MEDITACIÓN DEPORTIVA
Entender la aplicación de la meditación en la actividad deportiva es aún un tema pendiente . A pesar de los diversos beneficios probados , tanto en la practica deportiva amateur y de alto nivel , como en el bienestar físico y espiritual , no forma parte de la rutina diaria tanto como debería . La meditación es un proceso que te lleva a un conocimiento profundo de todo tu ser ( físico y espiritual ) y que tiene su origen en tradiciones religiosas y espirituales . Y ahí precisamente reside su hándicap de implantación , al creer y aceptar el crecimiento físico , mental y espiritual como partes separadas , cuando la totalidad y el equilibrio es parte de la felicidad y rendimiento del ser humano , en practicas deportivas mas aun si cabe . De los múltiples beneficios que tiene esta practica , vamos a nombrar los mas visibles a nivel deportivo . CONCENTRACIÓN Y ENFOQUE Es quizás la cualidad mas utilizada a nivel deportivo . Con la meditación entrenas el enfoque de la atenc